Don't worry, be happy!

Stress gilt als Krankmacher Nr. 1.

Über 75% aller Arztbesuche sollen direkt auf Stress als Ursache zurück zu führen sein. Stress ist eine sehr hohe Belastung für das Herz, schwächt das Immunsystem, schlägt auf die Verdauung, begünstigt Entzündungen, verursacht Schlaflosigkeit und Depression, ... und schwächt das ganze System.

Stress, egal welcher Art, löst eine chemische Reaktion in unserem Körper aus, die Gott-gegeben und auch ganz nützlich ist. Will uns nämlich z.B. ein wildes Tier fressen, schaltet unser Körper blitzschnell auf Kämpfen oder Fliehen. Das hält dann eine Weile an, bis wir in Sicherheit sind und uns wieder entspannen können. So ein Zustand, wo grad Höchstleistung von uns gefordert wird, kann auch mal ein paar Stunden oder gar ein paar Tage andauern. Dann braucht aber der Körper unbedingt wieder die Zeiten, wo er zur Ruhe kommt. Sonst wird das sehr ungesund.

Leider haben wir heute einen Lebensstil, der uns oft in Daueranspannung hält. Alles muss schnell gehen und so vieles setzt uns dauernd unter Druck. Das Problem ist auch, dass unser Körper durch verschiedene Umstände zwar in diesen ,Kampf- oder Flucht-Modus‘ versetzt wird, aber doch nicht mit Kämpfen oder Fliehen reagieren kann, was diese chemischen Stoffe wieder abbauen würde. Es ist halt schon etwas unangebracht, wenn man am Arbeitsplatz um sich schlägt oder davonrennt. ;-) Da würde man vielleicht den Arbeitsstress sehr schnell los, würde aber Stress kriegen, weil man nicht mehr weiss, wie man seine Rechnungen bezahlen soll ... .

Viel zu tun ist aber auch nicht wirklich gleichbedeutend mit Stress. Ich kenne Leute, die tun fast gar nichts und sind doch immer gestresst. Andererseits kann man auch viel arbeiten ohne gestresst zu sein. Stress ist viel mehr eine innere Angelegenheit. Wie man auf Sachen reagiert und wie man mit den verschiedenen Umständen umgeht, ist von entscheidender Bedeutung.

Friede sei mit dir!

Die grösste Stress-Quelle sind zudem auch unverarbeitete Sachen aus der Vergangenheit, wie Verletzungen, Endtäuschungen, Unvergebenheit, Bitterkeit, Wut, ... aber auch Ängste, und Sorgen. Das sind andauernde, unterschwellige Stressfaktoren, die entsprechende Chemikalien in unserem Körper freisetzen, die uns vergiften und krank machen.

Nun kann man auf der einen Seite den Körper entgiften, was ja sicher sinnvoll und sehr nötig ist, sollte aber auch unbedingt die Ursachen behandeln.

Da ist es vielleicht nötig echte Veränderungen in deine Lebenssituation und in deinen Lebensstil zu bringen. Ich würde sogar soweit gehen und allenfalls ein Arbeitsverhältnis aufgeben oder das Pensum reduzieren. Lieber etwas weniger verdienen und dafür das machen, was deinem Leben Sinn und Erfüllung bringt. (Du lebst dafür 10 Jahre länger und erhältst dir deine Gesundheit)

Wenn das in Deinem jetzigen Umfeld nicht möglich ist, wandere halt auf eine Insel aus ;-)

Meist ist aber mit ein paar Anpassungen des Lebensstils schon sehr viel gewonnen.

Fernsehen ist übrigens auch nicht der beste Weg der Entspannung. Da werden nämlich oft dieselben chemischen Stoffe freigesetzt. Dummerweise sind in unserer Gesellschaft viele Leute schon süchtig nach diesen Stoffen und der Körper kann schon gar nicht mehr richtig herunterfahren.

Deshalb: Detoxe von Stress!! Baue Zeiten der Ruhe ein! Mach Spaziergänge! Verbringe Zeit in der Natur! Hast du meinen Text über die ,Wald-Therapie‘ gelesen?

Und geh unbedingt an die Sachen ran, die dich aus deiner Vergangenheit belasten! Suche allenfalls ein Gespräch mit jemandem, der dir in dem Bereich helfen kann!

Stell dich deinen Ängsten! Und höre auf dich zu sorgen!!!

Mein Tipp: Vertraue für dein Leben und deine Zukunft auf Gott, der ja der einzige ist, der wirklich weiss, was morgen geschieht!

... auf dass wir Frieden hätten ...

Stresssituationen wird es immer geben. Dem kann man gar nicht entfliehen. Ich könnte dir von ein paar richtig ,stressigen‘ Umständen in unserem Leben erzählen. Aber ich will dich ja nicht stressen ;-)

Wir können aber lernen, immer besser damit umzugehen. Und selbstverständlich dürfen wir auch weise sein und daran arbeiten, dass wir uns nicht unnötig solchen Situationen aussetzen. Es ist weise, manche Sachen zu meiden, an manche Orte nicht mehr zu gehen und gar den Umgang mit manchen Leuten auf‘s Minimum zu beschränken.

Du weisst selber am Besten, was gut ist für dich.

Manchmal muss uns ja auch jemand ,stressen‘ damit wir auf etwas aufmerksam werden und uns selber ändern können. Werde also nicht zum Einsiedler um stressfrei leben zu können! ;-)

Nun muss ich aber, insbesondere im Zusammenhang mit unseren Detox-Kuren, die wir ja regelmässig anbieten, auch folgendes erwähnen:

Neben den Umständen und psychischen Angelegenheiten, die zu Stress führen, gibt es auch ein paar körperliche Ursachen, auf die der Körper mit Stress reagiert. Falsche Ernährung ist eine davon. Zu viel Zucker, ungesunde Fette (insbes. Transfette), Fastfood und alle stark verarbeiteten, denaturalisierten Lebensmittel sowie deren chemischen Zussatzstoffe führen unter anderem zu sogenanntem oxidativen Stress. (Deshalb sind Antioxidantien sehr wichtig.) Der Körper muss Schwerstarbeit leisten um mit all dem fertig zu werden. Dann gibt es da auch entzündliche Prozesse im Körper, die ebenfalls unterschwelligen Stress verursachen. Das kann genauso mit eben solcher Ernährung zusammenhängen sowie auf Parasitenbefall zurück zu führen sein. Selbstverständlich können auch Verletzungen, Überbeanspruchung, Abnutzung, Verkalkung, ... Entzündungen hervorrufen. Chronische Schmerzen müssen behandelt werden (aber keinesfalls mit pharmazeutischen Schmerzmitteln unterdrückt werden). Sehr oft sind es auch schlecht behandelte Zähne, die eine ständige Quelle von Entzündung und Giftstoffen sind. Schwermetallablagerungen, die durch schlechte Ernährung und andere Umwelteinflüsse kommen, bringen ebenfalls Stress für den Körper. Zugleich verstärkt das auch den Einfluss von elektromagnetischer Strahlung, die einen sehr stark unterschätzten Stressfaktor ausmacht. Also: Entgiften ist enorm wichtig! Schalte W-lan nur dann ein, wenn du‘s brauchst! Über Nacht solltest du am besten gleich die Sicherung raus tun (vor allem im Schlafbereich). Schalte auch das Handy aus und tu‘s möglichst weit weg von dir! Zu dem Thema dann später mehr. Ja und zu guter Letzt muss auch erwähnt werden, dass ja eben für alles ein Kraut gewachsen ist ;-) So vermag es z.B. das indische Kraut Ashwagandha nachweislich den Cortisol-Level (Stresshormon) zu senken. Dieses sowie andere Adaptogene und Antioxidantien sind enthalten im ,Supernutri‘, sowie in meiner Anti-Stress Tinktur 'Ease'. Gegen Entzündungen helfen z.B. Weihrauch und Kurkuma sowie die Gewürzmischung ,Tom‘s Spice‘ und natürlich auch der Relieve/Magnesium Roll-On. Schwermetalle werden mit Zeolith und der Detox-Tinktur ausgeleitet. ... Deshalb empfehlen wir ja immer wieder die Detox-Kur und gute Ernährung (allenfalls ergänzt mit ,Supernutri‘ und anderer Nahrungsergänzung). Wer das mal angehen will, darf sich gerne melden!

Beseitige also möglichst viele dieser Stressfaktoren (äuserlich, seelisch und körperlich), dann wird es dir bedeutend besser gehen! Parallel dazu kannst du deinen Körper auch stärken, damit er mit mehr Stress fertig wird, ohne gleich in Mitleidenschaft gezogen zu werden. Chronische Erkrankungen können sich dann gar nicht erst entwickeln. Shalom Tom